Οθόνες με μέτρο
Διάλειμμα, σωστό κάθισμα, και πότε κλείνουμε την οθόνη.
12 λεπτά
Θα μάθεις να
- Να κάνεις διαλείμματα όταν κοιτάς οθόνη.
- Να κάθεσαι σωστά μπροστά στον υπολογιστή.
- Να ξέρεις πότε κλείνουμε την οθόνη, όπως πριν από τον ύπνο.
- Να συμφωνείς με τους μεγάλους σου πόση ώρα θα παίξεις.
Οθόνες παντού
Υπολογιστής, ταμπλέτα, κινητό, τηλεόραση. Όλα έχουν οθόνη.
Με την οθόνη παίζουμε, μαθαίνουμε, βλέπουμε παραμύθια.
Για να περνάμε καλά, θέλει μέτρο. Να ξέρουμε πότε σταματάμε.
Τα μάτια θέλουν διάλειμμα
Όταν κοιτάς πολλή ώρα την οθόνη, τα μάτια σου κουράζονται.
Μπορεί να τσούζουν. Μπορεί να πονάει λίγο το κεφάλι.
Κάνε ένα διάλειμμα:
- Κοίτα κάτι μακριά, έξω από το παράθυρο.
- Ανοιγόκλεισε τα μάτια σου μερικές φορές.
- Σηκώσου, τεντώσου, περπάτα λίγο.
Κάθομαι σωστά
- Η πλάτη μου ακουμπάει στην πλάτη της καρέκλας.
- Τα πόδια μου ακουμπάνε κάπου: στο πάτωμα ή σε ένα σκαμπό.
- Η οθόνη είναι μακριά από τα μάτια. Περίπου όσο το χέρι μου.
- Το δωμάτιο έχει φως. Όχι μόνο την οθόνη στο σκοτάδι.
Πότε κλείνουμε την οθόνη
- Όταν τελειώσει η ώρα που συμφωνήσαμε με τους μεγάλους.
- Όταν τρώμε. Το φαγητό είναι για κουβέντα.
- Πριν από τον ύπνο. Η οθόνη κάνει το μυαλό να ξυπνάει. Και ο ύπνος αργεί.
- Όταν έρχεται ώρα για παιχνίδι έξω, με φίλους.
Ο Άκης δοκιμάζει
Κάθε φορά βγαίνει κάτι που κάνει ένα παιδί. Είναι καλή ιδέα ή όχι τόσο;
Ας το κάνουμε μαζί
Η Μυρτώ το λύνει σιγά σιγά · Παράδειγμα 1
Η Ελένη παίζει στην ταμπλέτα πολλή ώρα. Τα μάτια της τσούζουν. Τι κάνει;
Δοκίμασέ το πρώτα. Μετά δες τη λύση.
Παράδειγμα 2
Ο Νίκος θέλει να δει ένα βίντεο στο κρεβάτι, πριν κοιμηθεί. Είναι καλή ιδέα;
Δοκίμασέ το πρώτα. Μετά δες τη λύση.
Ασκήσεις
Τα κατάφερες;
- Να κάνεις διαλείμματα όταν κοιτάς οθόνη.
- Να κάθεσαι σωστά μπροστά στον υπολογιστή.
- Να ξέρεις πότε κλείνουμε την οθόνη, όπως πριν από τον ύπνο.
- Να συμφωνείς με τους μεγάλους σου πόση ώρα θα παίξεις.
Λύσε τις ασκήσεις πιο πάνω και θα δεις εδώ πού στέκεσαι.